r>    白夜边询问边打开说明栏，发现这确实非常有用，只要再挨5000多棍，自己的体质就能提高0.1了。

    “我绝对用全力了。”史密斯认真道，甩了甩自己有些发麻的右手。

    “这样吧，你也别打我的后背了，直接朝我的后脑勺打吧，感觉这样的话效果更好一点。”白夜说道。

    一个敢说，一个敢做，说完没多久，做着深蹲的白夜，后脑勺就被史密斯Duang地砸中。

    白夜痛地倒吸一口凉气，好像听到了骨头碎裂的声音，整个脑袋都在嗡鸣，回头看着又要抡起棒子的史密斯，白夜连忙道：“训练强度先放一放，还是先打后背吧，看来脑袋还是有点脆弱。”

    “噢。”史密斯听话地再次将目标对准白夜的后背，用尽全力抽打。

    可他的体力毕竟不如白夜，只是打了几十棍手臂就开始发麻，最后不得不坐在一边休息，看着白夜一个人锻炼。

    而白夜很快就在自我锻炼中，找到了新的锻炼方式，那就是把身体内的内力循环方式打乱，破坏原有的路线，简称自断经脉。

    感受着内力在体内肆意流窜，带来针刺般的痛感，白夜脸上露出一丝满意的笑容。

    说明栏：

    你完成了一次内力逆行带来的经脉寸断，彻底恢复总耗时70分钟……

    重复34遍，体质提高0.1

    重复124遍，精神提高0.1